Dernière mise à jour le 22/04/2026
Comment mieux gérer son stress
2h30
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Description
Peut-on échapper au stress dans la vie professionnelle ? Selon une idée répandue, il y aurait deux sortes de stress : un bon stress, qui nous permettrait de nous améliorer, et un mauvais stress, que nous devrions apprendre à mieux gérer. Médicalement, cette distinction ne tient pas, et le stress est néfaste lorsqu’il se prolonge. Dans cette formation, vous apprendrez à repérer les facteurs de stress prolongé, et ce que vous pouvez faire pour sortir de la spirale infernale du stress.
Teaser
Coach professionnelle certifiée depuis 2013, j’accompagne les managers et collaborateurs dans le développement de leurs compétences relationnelles et émotionnelles.
Forte de 20 ans d’expérience en entreprise, dont 10 en management, j’adopte une approche pragmatique et opérationnelle.
Je suis experte en Analyse Transactionnelle, Maître Praticien en PNL et certifiée au modèle DiSC.
J’interviens régulièrement en entreprise pour renforcer la confiance en soi, la gestion du stress et la communication.
Mes formations sont conçues pour être claires, accessibles et immédiatement applicables.
J’accompagne chaque professionnel vers plus d’autonomie, de sérénité et d’efficacité dans son quotidien.
Passionnée par le développement humain, je mets l’apprentissage et la pédagogie au cœur de ma pratique.
Contenu de la formation
8 modules
Module 1
Module 1
LE STRESS : DÉFINITIONS, ÉTATS DES LIEUX
4:08
LE STRESS : DÉFINITIONS, ÉTATS DES LIEUX
4:08
Module 2
Module 2
TROP DE STRESS, TROP LONGTEMPS : ATTENTION AU BURN-OUT, AU BORE-OUT ET AU BROWN-OUT
6:05
TROP DE STRESS, TROP LONGTEMPS : ATTENTION AU BURN-OUT, AU BORE-OUT ET AU BROWN-OUT
6:05
Module 3
Module 3
LES FACTEURS DE STRESS AU TRAVAIL : LES PRINCIPALES CAUSES
8:38
LES FACTEURS DE STRESS AU TRAVAIL : LES PRINCIPALES CAUSES
8:38
Module 4
Module 4
LES FACTEURS PERSONNELS QUI RENFORCENT LE STESS
8:25
LES FACTEURS PERSONNELS QUI RENFORCENT LE STESS
8:25
Module 5
Module 5
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (1)
5:33
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (1)
5:33
Module 6
Module 6
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (2)
4:26
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (2)
4:26
Module 7
Module 7
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (3)
5:56
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (3)
5:56
Module 8
Module 8
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (4)
7:36
FAIRE FACE AU STRESS JOUR APRÈS JOUR : LES MEILLEURS ANTIDOTES POUR ALLER MIEUX (4)
7:36
Foire aux questions
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